750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
les recettes de Marie - Josée
Archives
les recettes de Marie - Josée
31 juillet 2019

Orecchiette au poulet, courgettes et brocoli

20190730_180019

 

Orecchiette au poulet, courgettes et brocoli 

Pour 4 personnes / Préparation 25 minutes / Facile 

2 filets de poulet, ( 350gr ), 2 petites courgettes, 1 brocoli, 5 tomates, 1 petite oignon, 1 jeune oignon, 300gr de Orecchiette frais , 1 gousse d'ail, 6 c à s d'huile d'olive, sel, poivre, Pour la finition : parmesan, Harissa ou Tabasco 

 

Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, taillez les courgettes en cubes et faites - les revenir 2 minutes à bon feu dans un grand wok contenant 3 c a s d'huile, retirez - les avec une écumoire et faites rissoler doucement dans ce même wok les filets de poulet coupés en dès, salez et poivrez, pendant ce temps, pelez les tomates épépinez - les et taillez en gros morceaux, hachez finement l'ail et l'oignon, une fois le poulet bien doré, disposez - les sur une assiette et ajoutez dans le wok les tomates, l'ail, l'oignon et le reste de l'huile, salez et poivrez et laisser mijoter doucement, séparez le brocoli en petits bouquets et versez - les en même temps que les Orecchiette dans de l'eau bouillante, comptez 4 minutes de cuisson à la reprise de l'l'ébullition, égouttez et versez dans le wok, ajoutez les courgettes, les tomates, et, le poulet, mélangez bien et rectifiez l'assaisonnement, servez tout de suite, parsemé d'oignon jeune émincé, accompagnez de parmesan râpé et présentez de la harissa ou du Tabasco à part 

 

Si vous utilisez des pâtes avec un temps de cuisson supérieur à 4 - 5 minutes, cuisez les bouquets de brocoli séparément 

Publicité
Commentaires
Publicité
Derniers commentaires
Newsletter
Visiteurs
Depuis la création 15 440
Pages
Bonjour

tg001010885111

Prénom

5m199f6x

Merci

d030b363

Joli ma Clemati cette année

20200429_154255

Publicité